今回は妊婦さんにおすすめのご飯についてお伝えします。

＜妊活中の方、妊娠初期の方におすすめご飯＞
この時期は葉酸を積極的に摂ると良いです。
葉酸を多く含む食材は、
ブロッコリー、芽キャベツ、ほうれん草、などの緑の濃い葉物野菜に多いです。
焼き海苔、枝豆、レバー、いちご、キウイにも多く葉酸が含まれます。




＜ほうれん草の胡麻和え＞
ほうれん草をレンジで加熱し水にさらします。ほうれん草を絞って白だしと砂糖を加え、すりごま（白）を和えて完成です。

＜ブロッコリーの海苔和え＞
ブロッコリーをレンジで加熱しツナ缶、かつお節、細かくちぎった焼き海苔を加えて完成です。

葉酸は熱に弱く茹でると栄養がなくなってしまうのでレンジ調理というのがポイントです。


＊焼き海苔は万能で、焼き海苔をそのまま食べるだけでも葉酸は摂れます。
おにぎりに巻いてもいいし、蕎麦やうどんに刻みのりをのせてもいいし、和風パスタにも、ラーメンにも合います。





愛知県江南市の大池歯科医院の小児歯科では、０歳からのkids family oral schoolという歯の学校をはじめました。１ヶ月に１回通し、虫歯を０にすることや、歯並びを良くすることを親子で習い事感覚で学び歯科にかかりましょう。歯科医師、歯科衛生士、保育士が様々な視点から問題を解決していきます。

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また当院は新しく増築し、子供と保護者の為の専用の個室があります。保育士の資格を持ったスタッフのいるきれいで快適なキッズルームを完備し、無料の託児もしていますので、小さなお子さんと一緒でも安心して治療を受けることができます。お子さんの治療時には人気のアニメが見られるモニターを用意しており退屈にならずに治療を受けていただけます。


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