今回はかむ動作の咀嚼（そしゃく）についてお伝えします。



咀嚼（そしゃく）の意味は食べ物をよくかんで味わうことです。
咀嚼をよくすることはいいことがたくさんあります。


＜咀嚼のメリット＞
①食べ物を消化する働きを助け促進します。
②むし歯や口臭の予防をして歯並びが良くなります。
③たくさん噛むことによって満腹感を感じて食べ過ぎを防止します。
④脳を刺激して発達を促進します。
⑤病気を予防します。

咀嚼力は一度で一気に向上するのではなく日々の練習が必要です。とても硬いものを食べてしまうと顎関節を痛めてしまうこともあります。
離乳食からの流れで柔らかいものばかり食べさせてしまっていたとしても、何度も噛むことで咀嚼力は向上して行きます。咀嚼力を維持するためには一度の食事で何回も噛むことを意識することです。

りんごの丸齧りや海苔を全体に巻いたおにぎりなどがおすすめです。

愛知県江南市の大池歯科医院の小児歯科では、０歳からのkids family oral schoolという歯の学校をはじめました。１ヶ月に１回通し、虫歯を０にすることや、歯並びを良くすることを親子で習い事感覚で学び歯科にかかりましょう。歯科医師、歯科衛生士、保育士が様々な視点から問題を解決していきます。