クリスマス当日は、子どもも大人も一年で最もワクワクする日。食卓には色とりどりのメニューが並び、ケーキやチョコレート、甘い飲み物、クリスマス仕様のお菓子が次々と登場します。この日は特別だからこそ「好きなだけ食べていいよ」と言いたくなりますが、その一方で虫歯リスクも1日で一気に高まります。とはいえ、楽しみを奪ってしまう必要はまったくありません。ほんの少し工夫するだけで、歯を守りながら十分にイベントを楽しむことができます。


まず意識したいのは“食べる順番”。最初にチキンやポテト、サラダなどの食事をしっかり食べ、最後にデザートとしてケーキを出すことで「ちょこちょこ甘いものをつまむ時間」が減ります。これは虫歯予防にとても効果的で、酸性の時間を短くし、歯の負担を軽くしてくれます。また、ケーキを食べた後に水やお茶を飲むことで、口の中の糖分が流され、ベタつきが抑えられます。ジュースや甘いココアを続けて飲むと、お口の中がずっと酸性のままになってしまうため、できれば食事中は水かお茶を選ぶのがおすすめです。

次に気をつけたいのが“お菓子の種類”。例えば、キャンディーやキャラメルのように長く口の中に残るものは、虫歯リスクを非常に高めます。反対にチョコレートやクッキーはすぐに口からなくなりやすく、食後にまとめて食べればリスクを抑えられます。もし家庭でプレゼント交換があり、砂糖が多いお菓子をたくさんもらう予定があるなら、その日のうちに全部食べるのではなく、数日に分けるなどの工夫も大切です。

そして、一番重要なのが“寝る前の歯みがき”。クリスマスは興奮して寝るのが遅くなったり、そのまま寝落ちしてしまう子も多い日です。しかし、甘いものを食べた後に仕上げ磨きをしないと、一晩で菌が活発に働いてしまいます。特に奥歯の噛む面や、上下の歯が重なっている場所は汚れが残りやすいため、いつもより少し丁寧に磨いてあげると安心です。時間を短くしても構いませんが、磨き残しやすい部分だけはしっかりチェックするだけで、翌朝のお口の状態が大きく変わります。

クリスマスは一年の中でも特別な日のひとつ。食べる楽しさを大切にしつつ、ちょっとした工夫を取り入れることで、健康も笑顔も守ることができます。そして、その習慣は冬休み全体の食生活にも良い影響を与えます。家族にとって楽しい思い出が増えるように、無理なく続けられるケアを意識しながら、クリスマスのひとときを存分に楽しんでください。






【０歳からはじめる歯の習いごと】
大池歯科医院の「Kids Family Oral School」開校！
愛知県江南市にある大池歯科医院では、０歳から始められる新しい小児歯科プログラム、「Kids Family Oral School（キッズファミリーオーラルスクール）」をスタートしました！

このスクールでは、月に１回の通院を通じて、
虫歯ゼロの口を育てること、そして歯並びをよくすることを親子で学んでいきます。
“歯科医院＝治療の場”ではなく、“親子で通う習いごと”として、楽しく身につけられるプログラムです。



歯科医師・歯科衛生士・保育士がチームでサポート

当院には、小児歯科を専門とする歯科医師・歯科衛生士・保育士が在籍し、
それぞれの視点からお子さんのお口の健康を多角的にサポートします。
• 歯の生え方・虫歯予防の正しい知識
• 歯並びや噛み合わせのチェック
• 食べ方・姿勢・呼吸のアドバイス
• ご家庭でのケア方法・習慣づくり など

「どうせ遺伝で決まるんでしょ…」と思われがちな歯並びや虫歯リスクも、早期に予防・習慣化することで大きく変えられるんです！



安心・快適に通える環境が整っています

当院では新しく増築を行い、小児専用の個室診療室や快適なキッズルームを完備しました。
• 保育士資格を持つスタッフによる無料託児サービス
• アニメを見ながら治療ができるモニターで、怖がりなお子さんも安心

「下の子がいるから通えない…」
「歯医者さんって、子どもが泣くから大変…」
そんなお悩みをお持ちのご家庭でも、安心して通っていただける体制が整っています。


お子さんの将来の歯の健康は、０歳からの関わり方で大きく変わります。
虫歯ゼロの口、整った歯並び、自信をもって笑える未来のために、
私たちと一緒に楽しく学びながら育てていきませんか？

Kids Family Oral School、随時参加受付中です！
お気軽にお問い合わせください。





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オフィシャルアカウント→ http://www.instagram.com/oike_dental_clinic

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親子で学ぶお口の学校　大池歯科医院