今回はお子さんが食べるおやつについて歯科の観点からおやつの選び方についてお伝えします。



おやつといえばクッキーやチョコレートなど甘いものと考えてしまいがちです。では良いおやつ、悪いおやつはなんでしょう。
おやつは第四の食事と言われます。食事として捉えてしまえばとても分かりやすく何を食べたらいいのか判断しやすいです。
下記にあるSランクおやつは理想的なおやつであり、食事と変わらないメニューなので仮に夕飯が食べられなくなってしまっても問題がありません。そして水分についてはお茶やお水がおすすめです。

＜Sランクおやつ＞
ご飯、芋、とうもろこし、豆類　　お茶、水
＜Aランクおやつ＞
ドライフルーツ、果物　　野菜ジュース、豆乳（無調整）
＜Bランクおやつ＞
食パン、和菓子　　１００％ジュース（ストレート）、牛乳
＜Cランクおやつ＞
菓子パン、スナック菓子　　１００％ジュース（濃縮還元）
＜Dランクおやつ＞
グミ、ソフトキャンディ、砂糖の入った飴　　炭酸飲料、清涼飲料水、スポーツドリンク、イオン飲料

次回はランク分けしたおやつについて詳しくお伝えします。





愛知県江南市の大池歯科医院の小児歯科では、０歳からのkids family oral schoolという歯の学校をはじめました。１ヶ月に１回通し、虫歯を０にすることや、歯並びを良くすることを親子で習い事感覚で学び歯科にかかりましょう。歯科医師、歯科衛生士、保育士が様々な視点から問題を解決していきます。

　ぜひ、ご参加ください。

また当院は新しく増築し、子供と保護者の為の専用の個室があります。保育士の資格を持ったスタッフのいるきれいで快適なキッズルームを完備し、無料の託児もしていますので、小さなお子さんと一緒でも安心して治療を受けることができます。お子さんの治療時には人気のアニメが見られるモニターを用意しており退屈にならずに治療を受けていただけます。





大池歯科医院　Instagram 
キッズデンタルアカウント→http://www.instagram.com/Kids_family_Oral_School

オフィシャルアカウント→ http://www.instagram.com/oike_dental_clinic

予防歯科／一般歯科／小児歯科／矯正歯科／訪問歯科
〒４８３−８３３５　愛知県江南市前飛保町寺前１１１
０５８７－５５－７００３
親子で学ぶお口の学校　大池歯科医院