お子さんの発達にとってとても大切な「コップ飲み」について、お話ししていきます。



赤ちゃんの頃は哺乳瓶やストローで水分をとることが一般的ですが、１歳を過ぎたあたりから「コップで飲む練習をしましょう」と言われる機会が増えてきますよね。でも、なぜわざわざコップ飲みの練習をさせる必要があるのでしょうか？

実は、コップで飲むという行為には、お子さんの口腔機能の発達や、歯並び・噛み合わせにとって重要な意味があるんです。



１. 「口のまわりの筋肉」をしっかり使える

コップで飲むとき、子どもは上唇・下唇・舌・あごなど、たくさんの筋肉を使ってバランスよく水分を口に運びます。これにより、自然と口の周囲の筋肉が鍛えられ、正しい咀嚼（そしゃく）や発音につながっていきます。

哺乳瓶やストローは、吸う力で液体を口に運ぶため、舌や唇の細かな動きがあまり使われません。そのため、いつまでもストローや哺乳瓶がメインだと、筋肉が発達しづらくなるのです。


２. 舌の位置と動きが整う＝歯並びにも関係

実は「舌の動きや位置」は、歯並びや噛み合わせに大きく影響します。

コップ飲みでは、舌をしっかり持ち上げて上あごに押し当てるように使います。この舌の正しい使い方ができることで、自然な歯列アーチ（歯の並びのカーブ）が形成されやすくなるのです。

逆に、ストローばかり使っていると舌の筋力や動きが未熟になり、**低位舌（舌が下のほうに位置してしまう状態）になりやすく、それが出っ歯や開咬（前歯が噛み合わない）**の原因となることもあります。



３. 噛む力と飲み込む力（嚥下）の基礎を作る

コップ飲みの動作は、「食べ物を噛んで飲み込む」動作に直結しています。つまり、正しい嚥下（えんげ）機能の練習にもなっているのです。

赤ちゃんの頃は「乳児型嚥下」といって舌を前に押し出すように飲み込みますが、1歳ごろからは大人と同じ「成熟型嚥下」に切り替わっていく時期です。

この切り替えがスムーズにいかないと、将来的に舌突出癖（ぜつとっしゅつへき）＝飲み込むときに舌が前に出る癖が残ってしまい、歯列不正や発音障害の原因になることもあります。



４. 口呼吸や虫歯リスクの予防にも

ストローや哺乳瓶に長く頼る生活は、「口が常に開いている」状態をつくりやすく、口呼吸の習慣化につながることがあります。

口呼吸は、
• 口の中が乾きやすい
• 虫歯菌が増えやすい
• 風邪をひきやすくなる
• アレルギーの悪化

など、さまざまな悪影響があります。

コップ飲みを習慣にすることで、自然と口を閉じる時間が増え、鼻呼吸の習慣づけにもつながるのです。



まとめ：コップ飲みは「お口の基礎トレーニング」

私たち歯科の現場でも、歯並びや発音に関する相談を受けた際、「乳児期〜幼児期の飲み方・食べ方の習慣」が大きな影響を与えていると感じることは少なくありません。

コップ飲みは、単なる飲み方の練習ではなく、お口全体の機能を育てるための“トレーニング”でもあるのです。

最初はこぼしたり、むせたりすることもありますが、焦らずゆっくりと、毎日の生活の中で少しずつ取り入れてみてくださいね。お子さんのお口の健やかな成長を、日常の中でやさしくサポートしていきましょう！
お風呂で入浴中に練習させると、こぼしても気にならずおすすめですよ。

⸻【０歳からはじめる歯の習いごと】

大池歯科医院の「Kids Family Oral School」開校！

愛知県江南市にある大池歯科医院では、０歳から始められる新しい小児歯科プログラム、「Kids Family Oral School（キッズファミリーオーラルスクール）」をスタートしました！

このスクールでは、月に１回の通院を通じて、
虫歯ゼロの口を育てること、そして歯並びをよくすることを親子で学んでいきます。
“歯科医院＝治療の場”ではなく、“親子で通う習いごと”として、楽しく身につけられるプログラムです。



歯科医師・歯科衛生士・保育士がチームでサポート

当院には、小児歯科を専門とする歯科医師・歯科衛生士・保育士が在籍し、
それぞれの視点からお子さんのお口の健康を多角的にサポートします。
• 歯の生え方・虫歯予防の正しい知識
• 歯並びや噛み合わせのチェック
• 食べ方・姿勢・呼吸のアドバイス
• ご家庭でのケア方法・習慣づくり など

「どうせ遺伝で決まるんでしょ…」と思われがちな歯並びや虫歯リスクも、早期に予防・習慣化することで大きく変えられるんです！



安心・快適に通える環境が整っています

当院では新しく増築を行い、小児専用の個室診療室や快適なキッズルームを完備しました。
• 保育士資格を持つスタッフによる無料託児サービス
• アニメを見ながら治療ができるモニターで、怖がりなお子さんも安心

「下の子がいるから通えない…」
「歯医者さんって、子どもが泣くから大変…」
そんなお悩みをお持ちのご家庭でも、安心して通っていただける体制が整っています。


お子さんの将来の歯の健康は、０歳からの関わり方で大きく変わります。
虫歯ゼロの口、整った歯並び、自信をもって笑える未来のために、
私たちと一緒に楽しく学びながら育てていきませんか？

Kids Family Oral School、随時参加受付中です！
お気軽にお問い合わせください。





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