冬になると、みかんやりんご、いちごなど、家族みんなで楽しめる果物が食卓に並ぶ機会が増えます。果物はビタミンが豊富で、風邪予防や体調管理に役立つ一方で、歯の健康という視点では少し注意したいポイントもあります。今回は、子育て世帯に向けて「冬の果物と歯科」について分かりやすくまとめます。



冬の果物の多くは、自然な甘みを持っています。砂糖を使っていないから安心、と思われがちですが、果物に含まれる果糖も虫歯の原因になります。特に、みかんやいちごは食べやすく、つい何個も続けて食べてしまいがちです。ダラダラ食べが続くと、お口の中が長時間酸性に傾き、虫歯になりやすい環境が作られてしまいます。

また、りんごやキウイなどは酸味があり、歯の表面を一時的にやわらかくします。この状態で強く歯みがきをすると、歯を傷つけてしまうことがあります。果物を食べた後は、すぐに歯を磨くのではなく、まずお水やお茶でお口をゆすぎ、30分ほど時間をあけてから歯みがきをするのがおすすめです。

子どもに果物をあげる際は、「時間」と「量」を意識することが大切です。おやつの時間を決め、その中で果物を楽しむようにすると、虫歯予防につながります。食後のデザートとして取り入れるのも良い方法です。食事の中であれば唾液の分泌が増え、歯を守る働きが期待できます。

さらに、果物をジュースやスムージーにすると、糖分や酸が歯に触れる時間が長くなりがちです。ストローを使う、飲んだ後に口をゆすぐなど、ちょっとした工夫を心がけましょう。特に寝る前の果物やジュースは、虫歯リスクが高くなるため注意が必要です。

冬は寒さで唾液の量が減りやすく、お口の中が乾燥しがちです。果物のビタミンを上手に取り入れながら、歯みがきや仕上げ磨きを丁寧に行うことが、家族みんなの歯を守るポイントになります。

冬の果物は、正しく取り入れれば子どもの成長と健康を支えてくれる心強い味方です。甘さや酸味と上手に付き合いながら、歯科の視点も少し意識して、安心して冬の食卓を楽しんでいきましょう。




【０歳からはじめる歯の習いごと】
大池歯科医院の「Kids Family Oral School」開校！
愛知県江南市にある大池歯科医院では、０歳から始められる新しい小児歯科プログラム、「Kids Family Oral School（キッズファミリーオーラルスクール）」をスタートしました！

このスクールでは、月に１回の通院を通じて、
虫歯ゼロの口を育てること、そして歯並びをよくすることを親子で学んでいきます。
“歯科医院＝治療の場”ではなく、“親子で通う習いごと”として、楽しく身につけられるプログラムです。



歯科医師・歯科衛生士・保育士がチームでサポート

当院には、小児歯科を専門とする歯科医師・歯科衛生士・保育士が在籍し、
それぞれの視点からお子さんのお口の健康を多角的にサポートします。
• 歯の生え方・虫歯予防の正しい知識
• 歯並びや噛み合わせのチェック
• 食べ方・姿勢・呼吸のアドバイス
• ご家庭でのケア方法・習慣づくり など

「どうせ遺伝で決まるんでしょ…」と思われがちな歯並びや虫歯リスクも、早期に予防・習慣化することで大きく変えられるんです！



安心・快適に通える環境が整っています

当院では新しく増築を行い、小児専用の個室診療室や快適なキッズルームを完備しました。
• 保育士資格を持つスタッフによる無料託児サービス
• アニメを見ながら治療ができるモニターで、怖がりなお子さんも安心

「下の子がいるから通えない…」
「歯医者さんって、子どもが泣くから大変…」
そんなお悩みをお持ちのご家庭でも、安心して通っていただける体制が整っています。


お子さんの将来の歯の健康は、０歳からの関わり方で大きく変わります。
虫歯ゼロの口、整った歯並び、自信をもって笑える未来のために、
私たちと一緒に楽しく学びながら育てていきませんか？

Kids Family Oral School、随時参加受付中です！
お気軽にお問い合わせください。





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オフィシャルアカウント→ http://www.instagram.com/oike_dental_clinic

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親子で学ぶお口の学校　大池歯科医院