日々の子育て、本当にお疲れさまです。

今回は、１歳頃のお子さんに多い「指しゃぶり」について、歯科の観点からお話ししてみたいと思います。

「うちの子、ずっと親指を吸っていて…歯並びに悪影響はないの？」「やめさせた方がいいのかな？」
そんなご相談を、歯科医院でもよくお聞きします。特に1歳を過ぎた頃から、指しゃぶりが習慣になってくると、気になってしまいますよね。

でも、実はこの時期の指しゃぶりには、大切な意味があるんです。



指しゃぶりは「心と体の発達」の一部

まず知っておいてほしいのは、１歳前後の指しゃぶりは、赤ちゃんの自然な発達の一過程であるということ。

生まれたばかりの赤ちゃんは、おっぱいや哺乳瓶から母乳・ミルクを飲むために「吸う」という反射を持っています。そして、成長するにつれ、自分の指をしゃぶることで安心感を得たり、暇つぶしをしたり、自分を落ち着かせたりするようになります。

つまり、指しゃぶりは「セルフコントロール（自分を落ち着かせる力）」を育てる大切な行動でもあるのです。



では、歯並びへの影響は？

では、気になる歯科的な影響はどうでしょうか？

結論から言うと、１歳～２歳頃の指しゃぶりであれば、すぐに歯並びに大きな悪影響が出ることはほとんどありません。

この時期の乳歯は、まだ生え始めたばかりの子も多く、指しゃぶりによる力が強く加わったとしても、一時的なものであることが多いです。多くの子が成長とともに自然に指しゃぶりをやめていき、歯並びへの影響も残りません。

ただし、３歳以降も頻繁に指しゃぶりを続けている場合は、出っ歯（上顎前突）や、上下の前歯がかみ合わない「開咬（かいこう）」といった噛み合わせの問題につながることもあるため、注意が必要です。



無理にやめさせる必要はある？

１歳の時点では、無理にやめさせる必要はありません。逆に、厳しく叱ったり、指に苦い薬を塗ったりすると、子どもが不安になり、かえって指しゃぶりが強くなることも…。

この時期に大切なのは、安心できる環境づくりです。

例えば、
• 抱っこやスキンシップを増やす
• 寝かしつけのときに一緒に絵本を読んだり、歌を歌ってあげる
• 寝具やお気に入りのぬいぐるみなど、“安心アイテム”を取り入れる

こうした工夫で、指しゃぶりをしなくても落ち着ける時間が少しずつ増えていきます。



歯科医院でできるサポート

指しゃぶりが気になる場合は、ぜひ一度、かかりつけの歯科で相談してみてください。１歳半～２歳頃になると、自治体の健診やフッ素塗布で歯科を訪れる機会も増えてきます。

歯科では、
• 現時点での歯並びのチェック
• 指しゃぶりの程度と頻度の確認
• 今後の様子を見守るべきか、対処が必要かのアドバイス

といったサポートが可能です。

また、１歳頃から始める歯みがきや仕上げみがきの指導も同時に受けられるので、親御さんにとっても安心材料が増えると思います。



まとめ：見守ることも、大切なケアです

１歳の指しゃぶりは、赤ちゃんの心と体の成長を支える自然な行動。
この時期に歯並びへの深刻な影響が出ることは少ないので、無理にやめさせる必要はありません。

ただ、成長とともに指しゃぶりが習慣化していく場合は、３歳頃から少しずつ「卒業」できるように、優しくサポートしていくことが大切です。

子どもによって発達のペースは違います。焦らず、比べず、ゆっくり見守っていきましょう。

そして、少しでも気になることがあれば、お気軽に歯科でご相談くださいね。小さな一歩が、大きな安心につながります。









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