１１月に入り、朝晩はぐっと冷え込むようになりましたね。夏場は汗をかくため、こまめに水分補給をしていたご家庭も多いと思いますが、涼しくなると水分をとる回数が減っていませんか？
実は、寒い季節もお口の健康を守るためには、適度な水分補給が大切です。



寒くなるとお口が乾燥しやすい？
冬に向かって空気が乾燥してくると、お口の中も乾きやすくなります。また、暖房の効いた室内で長時間過ごすことも、お口の乾燥につながります。
お口の中には「だ液」という大切な働きをするものがあります。だ液には、食べかすを洗い流したり、酸性に傾いたお口の中を中性に戻したり、歯を守る働きがあります。
ところが、お口の中が乾燥してだ液が少なくなると、こうした働きが十分に発揮されにくくなります。その結果、虫歯や口臭などのトラブルにつながることもあります。


水分補給は何を飲めばいい？
子どもの水分補給には、水や麦茶がおすすめです。
寒い時期は、冷たい飲み物を嫌がるお子さんもいるかもしれません。そんなときは、常温の水や温かい麦茶など、飲みやすい温度にしてあげるとよいですね。
一方で、気をつけたいのがジュースやスポーツドリンク、乳酸菌飲料などです。
これらの飲み物には糖分が含まれているものが多く、少しずつ何度も飲んでいると、お口の中が酸性になる時間が長くなり、虫歯のリスクが高まります。
特に、寝る前に甘い飲み物を飲む習慣には注意しましょう。寝ている間はだ液の分泌量が減るため、虫歯になりやすい状態になります。


だ液を増やすためにできること
だ液をしっかり出すためには、よく噛んで食べることも大切です。
食事のときは、ひと口ずつよく噛むことを意識してみましょう。根菜類やきのこ類など、自然と噛む回数が増える食材を取り入れるのもおすすめです。
また、食事中に水分ばかり飲んで流し込むのではなく、しっかり噛んで食べる習慣も身につけたいですね。


冬もお口のケアを忘れずに
寒くなると、外遊びが減ったり、室内で過ごす時間が長くなったりします。生活リズムが変わると、おやつの回数が増えたり、飲み物を口にする機会が増えたりすることもあります。
毎日の歯みがきに加えて、水分補給や食生活も見直してみましょう。


お子さんのお口の健康を守るために、できることから少しずつ取り入れてみてくださいね。
【０歳からはじめる歯の習いごと】
大池歯科医院の「Kids Family Oral School」開校！
愛知県江南市にある大池歯科医院では、０歳から始められる新しい小児歯科プログラム、「Kids Family Oral School（キッズファミリーオーラルスクール）」をスタートしました！

このスクールでは、月に１回の通院を通じて、
虫歯ゼロの口を育てること、そして歯並びをよくすることを親子で学んでいきます。
“歯科医院＝治療の場”ではなく、“親子で通う習いごと”として、楽しく身につけられるプログラムです。



歯科医師・歯科衛生士・保育士がチームでサポート

当院には、小児歯科を専門とする歯科医師・歯科衛生士・保育士が在籍し、
それぞれの視点からお子さんのお口の健康を多角的にサポートします。
• 歯の生え方・虫歯予防の正しい知識
• 歯並びや噛み合わせのチェック
• 食べ方・姿勢・呼吸のアドバイス
• ご家庭でのケア方法・習慣づくり など

「どうせ遺伝で決まるんでしょ…」と思われがちな歯並びや虫歯リスクも、早期に予防・習慣化することで大きく変えられるんです！



安心・快適に通える環境が整っています

当院では新しく増築を行い、小児専用の個室診療室や快適なキッズルームを完備しました。
• 保育士資格を持つスタッフによる無料託児サービス
• アニメを見ながら治療ができるモニターで、怖がりなお子さんも安心

「下の子がいるから通えない…」
「歯医者さんって、子どもが泣くから大変…」
そんなお悩みをお持ちのご家庭でも、安心して通っていただける体制が整っています。


お子さんの将来の歯の健康は、０歳からの関わり方で大きく変わります。
虫歯ゼロの口、整った歯並び、自信をもって笑える未来のために、
私たちと一緒に楽しく学びながら育てていきませんか？

Kids Family Oral School、随時参加受付中です！
お気軽にお問い合わせください。





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キッズデンタルアカウント→http://www.instagram.com/Kids_family_Oral_School

オフィシャルアカウント→ http://www.instagram.com/oike_dental_clinic

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親子で学ぶお口の学校　大池歯科医院