冬になると、風邪やインフルエンザ、胃腸炎など、体調を崩しやすい季節がやってきます。外遊びの時間が減り、家の中で過ごすことが増えると、生活リズムも乱れがち。そんな中で意外と見落とされやすいのが「お口のトラブル」です。寒い時期は、子どもの口の中が悪くなりやすい条件が重なります。親として知っておくことで、虫歯や歯ぐきのトラブルを防ぐことができます。


■ 唾液が減りやすく、虫歯リスクが上がる

冬は気温が低く、空気が乾燥します。暖房をつけるとさらに乾燥が進み、口の中が乾きやすくなります。唾液は「虫歯を防ぐ大切な盾」の役割を持っていますが、乾燥すると唾液が減り、歯の表面に汚れが残りやすくなります。

特に
・口呼吸が多い
・鼻づまりがある
・寝ている時間が長い
といった子どもは、唾液が乾燥して虫歯のリスクが高まります。

鼻風邪が多い季節でもあり、鼻が詰まって口呼吸になると、さらに口の中がパサつきやすくなります。乾燥は目に見えない変化なので、気づいたときには虫歯が進んでいた、ということも珍しくありません。



■ 温かい甘い飲み物に注意

寒いと、温かい飲み物や甘いおやつが増えがちです。ホットココア、甘いミルク、スポーツドリンク、乳酸菌飲料。身体は温まりますが、糖分が多く、虫歯菌のエサになります。

問題は「回数」です。ちびちび長時間飲むと、口の中が常に酸性になり、歯が溶けやすい状態が続きます。寝る前の温かい甘い飲み物は特に虫歯リスクが高まります。

どうしても飲ませたいときは、時間を区切ること、飲んだ後に水を一口飲ませることがポイントです。



■ 生活リズムの乱れで歯みがきの習慣が崩れる

冬は行事も多く、体調不良があると生活リズムが乱れがちです。早く寝てしまったり、いつの間にか歯みがきをしないまま寝てしまったり。特に年末年始はお菓子やジュースを口にする機会も増えます。

そんな時期こそ、最低限
・寝る前の歯みがき
・親の仕上げ磨き
を意識して続けることが大切です。忙しい日でも「夜だけは必ず磨く」というルールがあるだけで、口の中の環境は大きく変わります。



■ 体調不良のあとに増える歯のトラブル

胃腸炎やインフルエンザで寝込むと、食べられない、口が乾く、歯みがきができない日が続きます。この期間は細菌が増えやすく、口内環境が一気に悪化します。

また、嘔吐のあと、胃酸で歯が溶けやすくなることがあります。吐いた後すぐに歯を強く磨くと、歯が傷つきやすいため、まず水やお茶で口を軽くゆすぎ、30分ほどしてから歯みがきをしましょう。

体調が戻ったら、仕上げ磨きを再開し、お口の状態をリセットすることが大切です。



■ 寒い時期にできるお口の予防策

・こまめな水分補給で口の乾燥を防ぐ
・甘い飲み物はダラダラ飲まない
・夜の仕上げ磨きだけは欠かさない
・鼻づまりがある場合は早めにケアする
・歯科の定期検診を冬前や冬明けに受ける

特に乾燥対策として、水を飲む習慣は効果的です。砂糖の入っていない飲料を選ぶことがポイントです。



■ まとめ

冬は体調だけでなく、お口の環境も乱れやすい季節です。乾燥、甘い飲み物、生活リズムの乱れ、体調不良。これらが重なると、虫歯のリスクが確実に高まります。だからこそ、特別なことをしなくても、「いつも通りの歯みがきを続けること」と「乾燥に気をつけること」が親にできる大きな予防になります。

寒い季節を元気に乗り切るために、体と同じように、子どものお口の健康も守っていきましょう。



【０歳からはじめる歯の習いごと】
大池歯科医院の「Kids Family Oral School」開校！
愛知県江南市にある大池歯科医院では、０歳から始められる新しい小児歯科プログラム、「Kids Family Oral School（キッズファミリーオーラルスクール）」をスタートしました！

このスクールでは、月に１回の通院を通じて、
虫歯ゼロの口を育てること、そして歯並びをよくすることを親子で学んでいきます。
“歯科医院＝治療の場”ではなく、“親子で通う習いごと”として、楽しく身につけられるプログラムです。



歯科医師・歯科衛生士・保育士がチームでサポート

当院には、小児歯科を専門とする歯科医師・歯科衛生士・保育士が在籍し、
それぞれの視点からお子さんのお口の健康を多角的にサポートします。
• 歯の生え方・虫歯予防の正しい知識
• 歯並びや噛み合わせのチェック
• 食べ方・姿勢・呼吸のアドバイス
• ご家庭でのケア方法・習慣づくり など

「どうせ遺伝で決まるんでしょ…」と思われがちな歯並びや虫歯リスクも、早期に予防・習慣化することで大きく変えられるんです！



安心・快適に通える環境が整っています

当院では新しく増築を行い、小児専用の個室診療室や快適なキッズルームを完備しました。
• 保育士資格を持つスタッフによる無料託児サービス
• アニメを見ながら治療ができるモニターで、怖がりなお子さんも安心

「下の子がいるから通えない…」
「歯医者さんって、子どもが泣くから大変…」
そんなお悩みをお持ちのご家庭でも、安心して通っていただける体制が整っています。


お子さんの将来の歯の健康は、０歳からの関わり方で大きく変わります。
虫歯ゼロの口、整った歯並び、自信をもって笑える未来のために、
私たちと一緒に楽しく学びながら育てていきませんか？

Kids Family Oral School、随時参加受付中です！
お気軽にお問い合わせください。





大池歯科医院　Instagram 
キッズデンタルアカウント→http://www.instagram.com/Kids_family_Oral_School

オフィシャルアカウント→ http://www.instagram.com/oike_dental_clinic

予防歯科／一般歯科／小児歯科／矯正歯科／訪問歯科
〒４８３−８３３５　愛知県江南市前飛保町寺前１１１
０５８７－５５－７００３
親子で学ぶお口の学校　大池歯科医院