9月は、敬老の日や秋分の日など、連休が続く時期
家族でお出かけしたり、旅行をしたり、おじいちゃん・おばあちゃんの家へ遊びに行ったりと、いつもとは違う楽しい時間を過ごすご家庭も多いのではないでしょうか。
そんな連休中、歯科医院でよくお話しするのが「生活リズムの変化」と「おやつ」です。
連休中は、どうしてもダラダラ食べに
お出かけをすると、
「ちょっとお菓子を買ってあげよう」
「ジュース飲む？」
「アイス食べる？」
と、普段より食べる機会が増えがちです。
もちろん、せっかくのお休みですから、楽しむことも大切。
お菓子を食べたからといって、神経質になる必要はありません。
ただし、むし歯予防のために気をつけたいのは、「何を食べたか」だけではなく、「どのくらいの時間をかけて食べたか」です。
少しずつ何度も食べたり、ジュースやスポーツドリンクを長時間かけて飲んだりすると、お口の中がむし歯になりやすい環境になりやすくなります。
おやつは時間を決めて、食べ終わったら一度お口をリセット。
飲み物は、基本的には水やお茶がおすすめです。
「歯みがきできない！」そんなときは？
旅行中や外出先では、
「歯ブラシを忘れた！」
「子どもが眠ってしまった！」
「ホテルに帰ったらもうクタクタ……」
なんてこともありますよね。
毎食後に完璧な歯みがきができなくても、1回できなかっただけで急にむし歯になるわけではありません。
そんなときは、できる範囲で対応しましょう。
特に大切なのは寝る前の歯みがき。
夜は唾液の量が減り、お口の中がむし歯になりやすい環境になります。
「今日は疲れたから明日の朝でいいか」ではなく、短時間でもいいので、寝る前に仕上げみがきをしてあげましょう。
外出先では「歯みがきセット」を準備
小さなポーチに、
・子ども用歯ブラシ
・仕上げみがき用歯ブラシ
・歯みがき粉
・うがい用のコップ
などをまとめておくと便利です。
外出先で歯みがきが難しい場合でも、帰宅後や宿泊先で忘れずにみがけるようにしておきましょう。
また、歯ブラシは旅行バッグの中でつぶれたり、汚れたりしないよう、ケースなどに入れておくと安心です。



「特別な日」は楽しんでOK
「むし歯が心配だから、お菓子は禁止！」
「旅行中も毎食後しっかり歯みがき！」
と頑張りすぎると、親子ともに疲れてしまいます。
大切なのは、毎日完璧にすることではありません。
連休中に少し食生活が乱れても、普段の生活に戻ったらまた整える。
お菓子を楽しんだら、その後は水やお茶にする。
夜は仕上げみがきをする。
そんな無理のない習慣を続けることが、子どもの歯を守ることにつながります。
楽しい思い出と一緒に、健康な歯も
子どもにとって、家族とのお出かけや旅行は大切な思い出になります。
「楽しかった！」と思える時間をたくさん作りながら、お口の健康も守っていきたいですね。
連休が終わったら、いつもの食事・睡眠・歯みがきのリズムに戻しましょう。
そして、もし「最近ちょっと歯みがきができていないな」「甘いものが増えたな」と感じたら、連休明けに歯科検診を受けるのもおすすめです。
楽しい連休を、むし歯のない笑顔で過ごせますように。




【０歳からはじめる歯の習いごと】
大池歯科医院の「Kids Family Oral School」開校！
愛知県江南市にある大池歯科医院では、０歳から始められる新しい小児歯科プログラム、「Kids Family Oral School（キッズファミリーオーラルスクール）」をスタートしました！

このスクールでは、月に１回の通院を通じて、
虫歯ゼロの口を育てること、そして歯並びをよくすることを親子で学んでいきます。
“歯科医院＝治療の場”ではなく、“親子で通う習いごと”として、楽しく身につけられるプログラムです。



歯科医師・歯科衛生士・保育士がチームでサポート

当院には、小児歯科を専門とする歯科医師・歯科衛生士・保育士が在籍し、
それぞれの視点からお子さんのお口の健康を多角的にサポートします。
• 歯の生え方・虫歯予防の正しい知識
• 歯並びや噛み合わせのチェック
• 食べ方・姿勢・呼吸のアドバイス
• ご家庭でのケア方法・習慣づくり など

「どうせ遺伝で決まるんでしょ…」と思われがちな歯並びや虫歯リスクも、早期に予防・習慣化することで大きく変えられるんです！



安心・快適に通える環境が整っています

当院では新しく増築を行い、小児専用の個室診療室や快適なキッズルームを完備しました。
• 保育士資格を持つスタッフによる無料託児サービス
• アニメを見ながら治療ができるモニターで、怖がりなお子さんも安心

「下の子がいるから通えない…」
「歯医者さんって、子どもが泣くから大変…」
そんなお悩みをお持ちのご家庭でも、安心して通っていただける体制が整っています。


お子さんの将来の歯の健康は、０歳からの関わり方で大きく変わります。
虫歯ゼロの口、整った歯並び、自信をもって笑える未来のために、
私たちと一緒に楽しく学びながら育てていきませんか？

Kids Family Oral School、随時参加受付中です！
お気軽にお問い合わせください。





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オフィシャルアカウント→ http://www.instagram.com/oike_dental_clinic

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親子で学ぶお口の学校　大池歯科医院