毎日の歯磨きで皆さんはフロスは使っていますか？

フロスは歯ブラシだけでは落としきれない歯と歯の間のプラーク（歯垢）を除去するために、とても重要なアイテムです。

以前のブログでもお話しましたが、歯ブラシだけでは歯間の汚れが取れずに40%近くの汚れが残ってしまいます。しかし、フロスにはさまざまな種類があり、自分に合う形や使い方に迷う方も多いのではないでしょうか。今回は、フロスの種類と使い方についてわかりやすくお話しします！

■ フロスの主な種類

① ホルダータイプ（Y字型・F字型）

持ち手がついており、あらかじめフロスが張られているタイプです。初心者の方やお子さまにおすすめで、奥歯にも届きやすいY字型と、前歯に使いやすいF字型があります。

 
② ロールタイプ（糸巻きタイプ）

必要な長さを自分でカットして使うタイプです。指に巻き付けて操作するため、初めは操作が難しいですが、慣れれば細かくコントロールでき、歯と歯の状態に合わせて使いやすいのが特徴です。糸をずらしながら綺麗な部位で歯間清掃ができる為、衛星的にもよく、日常的にしっかりケアしたい方に向いています。

■ フロス選びのポイント

フロスは「使いやすさ」が継続のカギです。初めての方はホルダータイプから始め、慣れてきたらロールタイプに移行するのもよいでしょう。また、歯並びや被せ物の有無によって適した種類が異なるため、歯科医院での相談もおすすめです。

▪️フロスの使い方

①ホルダータイプ

持ち手部分を持ち、歯と歯の間にノコギリを引くように小刻みにスライドさせながら挿入します。この時に力で押し込まないように注意しましょう。

歯間に入ったら片面の歯の面に糸を沿わせて上下に数回動かします。
反対側の歯の面にも沿わせて上下の動きで汚れを落とします。
最後に挿入時と同じようにノコギリで引くようにスライドさせながら取り出します。

隣の歯に移動する時には流水で洗うかペーパーで糸についている汚れを除去しましょう。

②ロールタイプ

フロスを40センチ程度に切り両端を左右の中指に巻き付けます。
指に巻かない部分が10～15センチほど残して、両手の親指と人差し指で糸をつまんでひっぱりながら糸を張り、歯の間にノコギリで引くようにスライドさせながら挿入します。
歯の間に入ったら歯の面に沿わせて上下に動かして汚れを落とします。

取り出す時は挿入時と同じように糸をスライドさせながら取り出すか、片手の巻きつけいる糸を離して横から抜いても良いです。

隣の歯に移動する際には指に巻きつけている糸をずらして新しい部分を使いましょう。

■ まとめ

フロスにはさまざまな種類があり、それぞれに特徴があります。自分に合ったフロスを選ぶことで、セルフケアの質は大きく向上します。毎日のケアにフロスを取り入れて、むし歯や歯周病の予防につなげていきましょう。

気になることがあれば、ぜひお気軽に歯科衛生士に相談してみてください。

《大人のための予防歯科プログラム》

愛知県江南市にある大池歯科医院では、「OHCP（オーラルヘルスケアプラン）」という、大人のための予防管理型プログラムを実施しています。

むし歯や歯周病を未然に防ぐことを重視し、患者さま一人ひとりのお口の状態や生活習慣に合わせた予防プランをご提案しています。

●担当の歯科衛生士がサポート●

むし歯や歯周病になってから治すのではなく、「ならないようにすること」を大切にしています。お口の状態や生活習慣に合わせて、一人ひとりに合った予防プランを作成し、そのプログラムに基づいて担当の歯科衛生士が継続してケアを行います。

定期的なチェックやクリーニングを通してお口の変化をしっかりと把握し、小さな異変にも早く気づくことで、トラブルを未然に防ぎます。また、ご自宅での歯みがきやケアの方法もわかりやすくお伝えします。

●安心して通える環境つくり●

保育士が複数名在籍しており、託児サービスもご利用いただけるため、小さなお子さまがいらっしゃる方も安心して通院いただけます。診療は完全個室で行うため、プライバシーにも配慮した落ち着いた環境で治療や予防ケアを受けていただけます。

これからは「悪くなったら通う」ではなく、「健康を保つために通う」歯科へ。大池歯科医院は、皆さまのお口の健康を長く守るお手伝いをしています。

大池歯科医院　Instagram 
オフィシャルアカウント→ http://www.instagram.com/oike_dental_clinic