今回は妊婦さんに気をつけていただきたい食品についてお伝えします。







＜塩分の多い食べ物＞
塩分を摂り過ぎは血圧の上昇の原因になります。普段の食生活で薄味を心がけて下さい。洋食よりも和食を意識して下さい。
　塩分の多い食べ物はカップめん、梅干し、漬け物、辛子めんたいこ、パン、味噌汁などです。

＊塩分を多く使わなくても美味しく食べる工夫
塩や醤油や味噌など塩分を調味料から多く摂ってしまうため昆布やかつおだしを効かせたりごま、柚子、すだち、カレー粉、しょうが、青じそなど香りや風味を活かすと良いでしょう。



＜カロリーの多い食べ物＞
急激に体重が増加した場合には、体重が増えないように食生活を見直しましょう。
　カロリーの多い食べ物はハンバーガーやフライドポテトなどのジャンクフード、ピザ、ラーメン、唐揚げ、ケーキ、メロンパン、ドーナツなどです。

＊カロリーを抑える食事のポイント
薄味を心がけ、ゆっくりと時間をかけて食事を摂ると良いでしょう。また揚げるとカロリーが高いので焼いたり、煮たり調理方法を工夫しましょう。

 

 

愛知県江南市の大池歯科医院の小児歯科では、０歳からのkids family oral schoolという歯の学校をはじめました。１ヶ月に１回通し、虫歯を０にすることや、歯並びを良くすることを親子で習い事感覚で学び歯科にかかりましょう。歯科医師、歯科衛生士、保育士が様々な視点から問題を解決していきます。

　ぜひ、ご参加ください。

また当院は新しく増築し、子供と保護者の為の専用の個室があります。保育士の資格を持ったスタッフのいるきれいで快適なキッズルームを完備し、無料の託児もしていますので、小さなお子さんと一緒でも安心して治療を受けることができます。お子さんの治療時には人気のアニメが見られるモニターを用意しており退屈にならずに治療を受けていただけます。




＜セミナー情報＞

１１月も無料セミナー&楽しいお口の健康検査を開催します。

日時　　１１月２２日（水）　１４時半〜　３０分程度
テーマ　３６５日ずっと健康でいる方法&色の変わるガムで噛む力チェック
場所　　大池歯科医院
対象　　●大池歯科医院が初めてで予防歯科に興味がある方
　　　　●歯医者に怖いイメージのある方
　　　　●５０歳以上の方
　　　　現在通われている方


参加希望の方はお電話（0587-55-7003）をお気軽にどうぞ。

親子リトミック、姿勢教室、ママの気持ちが軽くなるお話し会、睡眠&運動、ベビーマッサージ&運動　など各種セミナーを院内で行っています。
詳しくは下記Instagramキッズデンタルアカウントをご覧ください。




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キッズデンタルアカウント→http://www.instagram.com/Kids_family_Oral_School

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