今回も母乳育児中の気をつけたい食事についてお伝えします。母乳育児中に取る食事が母乳の成分に影響を与えると考えられているので、授乳期の食事に注意することをまとめました。食べた物が母乳に出てくる時間は、食べてからだいたい２～３時間後とされおり、8時間くらいは母乳に残っていると言われています。前回は良い食べ物についてでしたが、気をつけたい食べ物は何があるでしょうか。

＜インスタントの食品＞
カロリーと脂肪と塩分が多いです。麺類の汁は飲まないようにして塩分を控えましょう。

＜砂糖を多く含む食品＞
ケーキ、アイスクリーム、チョコレート、スナック菓子、 清涼飲料水などの取り過ぎに注意しましょう。

＜香辛料やスパイスの多い食品＞
香辛料が母乳の味に影響を与えることがあり、赤ちゃんが母乳を飲まなくなってしまう可能性があります。

＜カフェインを多く含むもの＞
コーヒーを１日に２杯程度であれば問題はないとされていますが、大量にカフェインを摂取した場合は赤ちゃんがイライラしたり落ち着きがなくなったりすることがあります。また、乳児突然死症候群の発症率が増加するとも言われています。

せっかく母乳で育てるのならば、良い食事を心がけて赤ちゃんにすくすく育ってもらいましょう。

愛知県江南市の大池歯科医院の小児歯科では、０歳からのkids family oral schoolという歯の学校をはじめました。１ヶ月に１回通し、虫歯を０にすることや、歯並びを良くすることを親子で習い事感覚で学び歯科にかかりましょう。歯科医師、歯科衛生士、保育士が様々な視点から問題を解決していきます。

　ぜひ、ご参加ください。

当院は新しく増築し、子供と保護者の為の専用の個室があります。保育士の資格を持ったスタッフのいるきれいで快適なキッズルームを完備し、無料託児もしていますので、小さなお子さんと一緒でも安心して治療を受けることができます。またお子さんの治療時にはアニメ動画が見られるモニターをご用意して、退屈にならずに治療を受けていただけます。

親子リトミック、姿勢教室、ママの気持ちが軽くなるお話し会、睡眠&運動、ベビーマッサージ&運動　など各種セミナーを院内で行っています。
詳しくは下記Instagramキッズデンタルアカウントかホームページのお知らせをご覧ください。
セミナーは満席の場合があります。ご了承ください。




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